医者と看護師

妊活中の女性には必須な葉酸|サプリで簡単に摂取しよう

ゴールに向けて

妊婦

長い妊娠期間の終わりが近づいてきている臨月はもうすぐ赤ちゃんに会えると心待ちにしていることでしょう。妊娠初期の不安を乗り越え、辛かったつわりも終わり、いよいよゴールです。出産に向けて、いろいろ準備することや気をつけたいことも増えてきます。心の準備を整えて、万全の体制で望みましょう。出産は、非常に体力がいる仕事です。特に初産は時間がかかるといわれています。臨月の大きなおなかで外出したり家事をするのは大変ですが、運動不足にならないようにしましょう。無理は禁物です。できる範囲で体を動かし、体力をつけたいものです。出産というのは、いつ始まるかわかりません。その時が来ても大丈夫なよう、事前に入院する産婦人科に持っていく荷物をまとめておきましょう。
病院によっては持ち物リストをくれることもありますので、忘れ物がないか確認します。一人で自宅にいるときに突然陣痛が起こることもあります。一人でも行動できるよう、移動手段や病院の連絡先などをメモしておくと役に立ちます。後から迎えに来る家族やお見舞いに来る実家の家族にも同じメモを共有するとよいでしょう。臨月に入ると病院の検診も頻繁に受けることになります。週1回のペースで検診がありますので、少しでも気になることがあれば遠慮せずに都度先生に相談してください。臨月は出産に対して気持ちが不安になったりしやすい時期です。しっかり準備をして、楽しいお産ができるように心がけることが大切です。

Copyright © 2016 妊活中の女性には必須な葉酸|サプリで簡単に摂取しよう All Rights Reserved.